Recursos sobre alimentación y salud
En este espacio encontrarás materiales educativos y guías descargables que he creado para ayudarte a profundizar en distintos temas relacionados con la alimentación y la salud.
Estos materiales pueden ayudarte a:
- Comprender mejor diferentes aspectos relacionados con la alimentación y la salud.
- Organizar y ampliar información sobre temas concretos.
- Reflexionar sobre tus propios hábitos y necesidades.
- Complementar los contenidos de divulgación que comparto en la web y en mis artículos.
Guías y materiales descargables
Aquí encontrarás guías y materiales educativos sobre diferentes temas relacionados con la alimentación, la salud digestiva y el bienestar.
Guía básica para entender la alimentación desde un enfoque integrativo
GRATUITA
Una guía introductoria para comprender la alimentación desde una perspectiva amplia, flexible y basada en la evidencia.
Incluye un ejercicio práctico para reflexionar sobre los diferentes factores que pueden influir en tu bienestar y en tu relación con la alimentación.
👉 [Acceder gratuitamente a la guía]
Guía básica para entender el nervio vago
GRATUITA
Una guía divulgativa para conocer mejor el nervio vago, su relación con el sistema nervioso y su conexión con diferentes procesos relacionados con la digestión.
Un material pensado para acercar este tema de forma sencilla y comprensible, sin perder de vista la evidencia científica disponible.
👉 [Acceder gratuitamente a la guía]
Próximamente
Este espacio irá incorporando nuevos recursos y materiales sobre alimentación, salud digestiva y otros temas relacionados con la nutrición.
Aviso
Los recursos disponibles en esta página tienen un carácter educativo e informativo y no sustituyen una consulta nutricional individualizada.